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數位成癮警訊 醫師揭大腦結構萎縮危機

Admin 十二月 26, 2025 0

(許家源記者/綜合報導)

現代人手機不離身,年輕族群主訴記憶力下降、專注力不佳的「手機失智」現象日益普遍。羅東博愛醫院神經內科醫師群指出,傳統的失智症篩檢量表對年輕族群存在「天花板效應」,即便大腦已出現功能異常,測驗總分仍可能呈現正常,導致問題被掩蓋。此外,神經影像學研究已證實,長期過度使用手機恐導致海馬迴萎縮,這類「功能性損傷」雖具可塑性,但需透過長期的行為改變才能修復。

本圖為示意用途,非實際醫療影像,由 AI 協助生成

現代人手機不離身,年輕族群主訴記憶力下降、專注力不佳的「手機失智」現象日益普遍。羅東博愛醫院神經內科醫師群指出,傳統的失智症篩檢量表對年輕族群存在「天花板效應」,即便大腦已出現功能異常,測驗總分仍可能呈現正常,導致問題被掩蓋。此外,神經影像學研究已證實,長期過度使用手機恐導致海馬迴萎縮,這類「功能性損傷」雖具可塑性,但需透過長期的行為改變才能修復。

量表天花板效應:總分滿分不代表大腦沒「當機」

羅東博愛醫院神經內科主治醫師高志堅與劉競雄指出,臨床常用的 MMSE 或 MoCA 量表,對於腦力仍處於巔峰的年輕族群而言過於簡單。患者即便大腦功能已出現類似「當機」的異常,測驗總分仍常落在 28 至 30 分的正常範圍。

高志堅醫師提醒,手機成癮造成的大腦耗損會率先反映在「工作記憶」與「專注力」上。若患者在「倒背數字」、「連續減 7」或「延遲回憶」等項目表現吃力,即便總分達標也應視為警訊。劉競雄醫師建議,採用涵蓋領域更廣的 CASI(認知功能篩檢量表)進行評估,更能有效篩檢出與手機過度使用相關的注意力及執行功能障礙。

影像學實證:海馬迴縮小、杏仁核變大,大腦連結面臨「紊亂」

針對手機成癮是否造成實質大腦損傷,劉競雄醫師引用 fMRI(功能性磁振造影)與 DTI(擴散張量影像)研究表示,過度使用者的大腦「功能性連結」會發生紊亂,特別是負責注意力與任務執行的三大網路(DMN-SN-CEN)切換協調障礙,進而影響情緒與創造力。

長期下來,這種「適應不良」會導致結構性改變:海馬迴(負責記憶)容積縮小、杏仁核(負責情緒處理)體積變大。好消息是,這種變化屬於「功能性損傷」,具備神經可塑性。醫師強調,透過停止過度使用手機,並增加書本閱讀、社交互動及運動,確實有機會讓改變的大腦結構「回正」,但這需要持續較長的時間才能見效。

定義「病態使用」:關鍵在於神經生理代價而非時數

面對預防醫學的未來,高志堅醫師認為,單純以「螢幕使用時間」來判斷是否成癮已不合時宜。他強調,應監測更深層的「神經生理代價」,例如手機使用是否干擾了褪黑激素分泌與深層睡眠。一旦睡眠破碎化,海馬迴的記憶功能將直接受損。

醫師總結,最具「神經毒性」的模式是無意識地被動接收資訊,導致大腦陷入癱瘓。他建議年輕族群應採取「有意識的使用」作為最大護腦手段,例如:

數位干預: 利用手機「專注模式」阻斷干擾。

認知訓練: 利用應用程式設計「回想挑戰」,或設定使用認知類 APP 換取社交媒體時數。

「拿回大腦的主控權,」高志堅醫師表示:「就能讓滑手機從『殺時間』轉變為另類的『大腦健身操』。」

新聞來源:羅東博愛醫院

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